強み

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私は昨日、目標を決めるということに対して意識が変わる出来事がありました。

 

目標を決めましょう。よく聞く言葉ですよね。

目標をたてるだけなら簡単です。

 

こうなったらいいな～

ここまでくれば満足だな～

 

その程度ならたててもたてなくても正直何も変わりません。

 

理想を書き出せば叶うワーク等よくありますよね？

書くだけなら簡単で誰にでもできます。

しかし、書くだけで叶うなんてあるわけないんです。

 

自分の夢や目標を可視化するという意味では効果はあると思います。

 

しかし、叶うか叶わないかは自分の本気度によって決まるのです。

 

 

私は今一番ダイエットに力を入れています。

年始から本格的に始めました。

 

しかし、減量とリバウンドを繰り返し、半年たった今、ダイエットを始めた頃より体重は増えているのです。泣

 

食事にも気を遣っています。おやつはいっさい食べていませんし、炭水化物もお昼以外は抜いています。タンパク質中心の食事、脂質も控えています。

大好きなお酒❤　ですがビールとワインもカロリー制限の為に止め、ゼロキロカロリーのハイボールに変えました。

 

３ケ月前からジム通いを始め、ここ最近は水中トレーニングも始めました。

 

それでもこの結果なのです…。

 

目標７キロマイナスのはずが今は目標９キロマイナスに。。

 

 

私の通うエステ店の担当者さんは、私のメンターです。

施術中に色んな話をするのですが、もちろんダイエットの話もします。

 

身体はまず、ラインから変化してその後に体重が落ちてくる。だから見た目に変化があったなら絶対大丈夫。いつもそう言って励ましてくれます。

 

私は体重こそは落ちていないものの、体脂肪は減り、ウエストサイズも減ってきているのです。

 

昨日は帰り際に

”私、今年中に目標達成目指してるのに、半年たっても体重変わってない。。間に合いますかね…。”

そう言ったところ

”目標があるから大丈夫。人は目標の為に行動するようになってるんだから”

笑顔でそう言ってくれました。

 

私はその時に”目標”という言葉の意味を初めて理解した気になりました。

 

私は本気でダイエット成功させたいと思っています。

今は何が自分に合ったトレーニング方法なのか模索している最中でもあります。

 

もし、これだ！というものがあったら、確かに目標に向かって自分の行動を変えると思うのです。

ジム通いは私に合っていると確信しました。

年末に減量が間に合わないと感じると現在週３通いから回数を増やすでしょうし、お家でもトレーニングを始めると思います。

 

目標に向かって行動する。

そういう風にできている。

 

めちゃめちゃ共感したというか、心に響いたんです。

 

もしも今、目標や願望があるなら、その本気度を自分自身に問いかけてみること。

その熱量が高ければ高いほど自分の行動は自然と変わっていきます。

 

どうやったら理想の自分に近づけるのか。

その為にはどう動いたらいいのか。

 

自然と頭が働き、それに向かって行動が伴ってきます。

 

生半可な気持ちで願望ワークに書き込んだ願いは叶わないと思っていいでしょう。

それは願望ではなく感想です。

 

願望と感想の違いを自分自身で理解し頭に叩き込み、本当の願いを実現させる頭に変えていきましょう。

 

そこから自分の意識が変わり、行動が変わり、現実が変わってくるのだと思います。

 

本気になればきっとなんだってできる！私はそう思っています❤

 

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